夏のテンセグリティーヨガ 2013/7/30

日本のトップ・ヨガインストラクターACOさん考案のテンセグリティー・ヨガ。ルブトンでは3月に続いて、2回目の開催です。今回はブロックを使用して、自分自身の身体を微調整するアプローチ。みなさんにとって新しい体験になったでしょうか。

HOME > アルバム > 夏のテンセグリティーヨガ2013

前回も行った『闘牛のポーズ』は力を抜いて頭をあわせます。お互いが支え合えた時バランスが保たれ、手を床から離す事が出来ます!身体の想像力を高めて「ある事」をイメージしながら歩きます。爪先まで神経が行き渡ります。ブロックの上に乗って歩く事で、自然に身体が自己安定を保つ事を感じます。慣れてきた所で、皆で手を繋いで前屈。皆でバランスを取り合っています。フローに入る前にゴム人間をデモ。皆にもゴムをつけている想像をしてもらいました。テンセグリティー・ヨガでフローの始まりはエアーゴム。普段は難しいアサナもテンセグフローなら何故か出来ちゃう!サソリのポーズも足につけたゴムに引っ張られて膝が上がります。次は海のイメージ。波に自分の身体をゆだねているから腰が軽く浮きます。最後は花火のイメージ。大空に咲く花火のように自分の身体を咲かせたハーフムーンが美しい♪富山県産の杉を使ったオーダーメイドのブロック。香りと触り心地が抜群です!