年末の慌ただしさから解放されて「とにかく癒されたい」という方向けのヨガです。一切動かずに、座ったり、寝たりしたままポーズをとっていきます。身体や心の疲れを取るために、副交感神経を優位にさせるリラックス重視のヨガを写真でご紹介します。