今年もキャンドルヨガを行いました。バリカアーサナは体側を伸ばして、ゆっくり呼吸を感じます。三日月のポーズ。キャンドルの光を受けて美しく輝きましょう。全身を輝く三日月のように美しく。片手片足のバッタのポーズ。手や足先まで神経を行き渡らせて。柔らかな光の中でシャバアーサナ。最後は皆さんの前にキャンドルを置いて、キャンドルを眺めながら今年を振り返ります。少しの時間、キャンドルの灯りを使ってキャンドル瞑想。ココロを空っぽにして、自分の中にある光を見つめます。